青春期的女孩都十分在意乳房的发育。有人为发育太早而烦恼，有人为发育太晚而焦虑。那乳房到底从什么时候开始发育才正常呢？实际上这存在着很大的个体差异。有的女孩从八九岁开始乳房就发育了，而有的女孩要到16岁或更晚才开始发育。但绝大多数女孩乳房发育的时间段是9~14岁。

　　一般来说，乳房发育早晚并不影响其今后发育的快慢，也不影响成年后乳房的大小、形状及功能，所以乳房发育晚些、小些的女孩不必担忧。乳房发育的大小除受体内雌性激素影响外，还与遗传因素、环境因素、营养条件、胖瘦、体育锻炼等多种因素有关。
　　遗传因素：如果母亲的乳房较小，则女儿也大多较小。
　　环境污染：环境污染导致自然环境中有很多“雌激素样活性”物质。这些物质如果通过污染水源、空气或经其他途径被儿童摄入，就会与体内的雌激素受体结合，引起乳房提前发育。此外，一些成人题材的电影、电视、书刊中出现的拥抱、接吻等画面和文字，也会使青少年大脑受到刺激，诱发乳房提前发育。
　　体育锻炼：尤其是胸部运动，例如俯卧撑、游泳及各种球类运动。通过这些运动可以锻炼胸大肌，增加胸部血液循环，这对乳房发育有好处。
　  激素食物：饲料喂养的鸡、牛、羊、猪，牛初乳、蜂王浆、花粉制剂、人工养殖海参，炸鸡、炸薯条和炸薯片等油炸类食品，鸡、鸭、鹅的颈部，反季节水果。以上食品多含有激素，一旦被孩子过多摄入，易引起性早熟，孩子的性器官提前发育。

    乳房的生长发育主要受生殖内分泌轴系的多种激素的影响，如脑垂体分泌的促性腺激素、泌乳素，卵巢分泌的雌激素和孕激素；此外还需要肾上腺和甲状腺分泌的激素、垂体分泌的生长激素等的作用，乳房的发育才能充分、完善。如果上述器官、腺体、激素水平的功能和调节发生障碍，就会影响乳房的发育，乳房发生问题不是一个孤立的现象，这是整个第二性征的表现之一，所以在判断乳房发育是否正常时必须结合其他第二性征一起进行分析。如果其他性征发育都正常，唯独乳房不发育，那很可能是乳房本身的问题，如乳房对上述激素不敏感，也可能是某个特定激素的水平不正常。如果整个第二性征都未发育，那么就需要去医院认真检查了。

     垂体前叶与卵巢在正常情况下彼此之间保持着功能的调节关系。卵巢功能低下，垂体前叶功能增强，反之，卵巢功能亢进时，垂体前叶的功能则下降。　  未孕妇女，虽然体内经常有不少激素促使乳腺发育，但是她们的乳腺仍没有腺泡，乳房都是由许多长形的乳腺管组成的，这说明乳房还没有发育，而只有在妊娠以后，血中的雌激素大大增加，由于雌激素的增多，使乳腺管长得很长，并生出很多分支，血中孕激素的增多，使腺管末端的腺泡渐渐增大，小叶渐渐发育，这时乳腺更胀大。实验也证明，雌激素主要刺激乳腺管的增生孕激素则促使腺泡的发育。但仅这两种激素是不能使乳房完全发育的必须有垂体前叶激素的参与，即生长激素、糖皮质激素(或ACTH)及催乳素等共同作用，才能使乳房完全发育。

     幼儿甲状功能低下时，全身发育不良，乳腺也不发育，如给甲状腺制剂，全身发育和乳腺发育都正常。甲状腺对乳腺的作用是间接的，垂体前叶分泌的促甲状腺素减少时，甲状腺素分泌减少，乳腺发育受影响。甲状腺素分泌减少，可乳腺发育受影响。

     女性自青春期后，卵巢中卵泡成熟，大量分泌雌激素，此时乳腺迅速发育,明显胀大。此功能是在垂体前叶激素控制下，雌激素才能进行工作。雌激素的多少与乳管的再生，在某种范围内成正比，过量的雌激素，不仅不能促进乳腺的发育，相反的还会抑制乳腺发育。这是因为大量的雌激素抑制了脑垂体前叶的分泌功能。垂体前叶的促性腺激素分泌减低，这也促使卵巢内分泌机能低下，因而影响乳腺的发育。
     在卵巢分泌黄体酮以前，腺小叶发育极其有限。性成熟后，尤其是妊娠期间，在黄体酮与雌激素的联合反复作用下，腺小叶能充分发育。腺小叶的发育，需经一定强度的激素刺激，以及适当比例的雌激素与黄体酮的作用，否则，末端乳管的上皮细胞易发生异常，例如囊性增生病。

     肾上腺皮质分泌多种激素，其中含有能调节性特征的激素，男性有肾上腺固酮和男性酮，女性有黄体酮和雌素酮。因此，当肾上腺皮质增生或发生肿瘤时，可激发幼年期男女乳腺的发育。如切除泌乳期动物的肾上腺，即可停止泌乳，若再注射皮质激素，又可恢复泌乳功能。

    还应当指出，有的女孩害怕肥胖，因此过度节食，不吃或少吃营养食品，全身比较瘦弱，导致维持新陈代谢的养料不够，全身的脂肪较少，当然就会使乳腺发育不良，使乳房较小。如果同时还导致女孩闭经或月经紊乱，这常常是身体发出的警告，说明营养的缺乏已引起了内分泌的异常，那就不只是乳房的问题了。

     女孩在青春期发育的时候乳房会渐渐变大，很多女孩会因此害羞，于是选择型号较小或有束胸性质的内衣希望将发育中的乳房裹平。这样做会给乳房带来极大的伤害，因为女孩这时正处于生长发育阶段，骨骼软，胸腔容积较小，肋骨呈水平位。如果束胸，就必然会限制和影晌胸廓的发育和肺活量，甚至造成胸廓骨骼畸形。另外，束胸妨碍了乳房的发育，会造成乳头内陷、乳头位小，对日后哺乳造成困难。
　　乳房发育还会受到遗传因素、营养、气候条件、环境在多种因素的影响，医生判断进都要考虑到，然后才能作出判断和处理。　　乳房扁平主要有2方面的原因，如发育不良、腺体萎缩。

1、表面因素乳腺导管发育不够充分，影响乳房的形状；
2、乳房内的脂肪含量不足，影响乳房的饱满、结实；
3、弹性胸肌不够发达，影响乳房的峰挺；
4、内在因素卵巢雌激素不足或功能衰退，导致乳房萎缩、松弛、组织松散；
5、乳房纤维网失去弹性、荷尔蒙受体感受力偏低，乳房得不到足够的自身雌激素、腺泡萎缩、乳房干瘪

乳房发育不良的原因有哪些?乳房发育不良是青春期少女最为烦恼的事情，乳房发育不良到底是怎么回事呢?

少女乳房发育不良的原因主要有四个方面：

　　① 乳房的发育受垂体前叶、肾上腺皮质激素和卵巢内分泌激素的影响。垂体前叶产生促乳素直接影响乳房发育；卵巢产生雌激素、孕激素，促使乳房发育。此外生长激素、胰岛素等也是乳房发育不可缺少的成分。由此可见，激素是乳房发育的重要因素。

　　② 乳房大小和受到遗传的影响；

　　③ 少女如果患有垂体前叶功能减退症，乳房也会小；

   ④ 患有原发性卵巢发育不全症；

为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思，运动、按摩、整形等各种招数都派上了用场。然而，一些不良的生活习惯，才是导致胸部越来越小的元凶。
1.蛋白质摄取不足。
     不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。瘦弱者为使乳房发育丰满，还应多食含热量高的食物如瘦肉类、蛋类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等。

2.胸罩尺码不符，穿戴方法错误
     许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。
     穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。

3.运动伤害
     适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。

4.错误按摩
     按摩可以促使乳房丰满，但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。

5.随便服用药物
     用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。

青春期少女的胸部发育主要受青春发育期间的内分泌激素影响。女性发育期间内分泌失调，荷尔蒙分泌不足，导致雌激素和孕激素代谢能力低下，至使乳房发育不良，乳房变得小。 

这一点要特别注意。乳房受外力挤压有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。

处于青春期的女孩应选择适合自己的内衣。购买透气性较好的棉质内衣，罩杯、胸围要适合自己，以保证乳房血液循环。内衣不能过大会让发育中的乳房出现下垂、不对称的症状；如果内衣过小则会影响乳房发育还会带来其他伤害。

从女孩青春发育开始就要注意睡眠的姿势了，仰卧微向右倾通常来说是一种较为理想的睡姿。不过有些女性喜欢趴着睡，这样会压迫乳房，导致乳房下垂、凹陷。如果选择侧睡，那要适当的调换左侧睡和右侧睡达到平衡。

女孩要养成直腰的习惯，不要不由自主的弯腰、塌腰。经常性弯腰会增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以要经常直直腰，累了靠墙站立几分钟，会让胸部舒畅。

含胸、抱臂、驼背都会影响到乳房的正常发育，长时间下去会导致乳房下垂、扁平、不够上挺坚实。青春期的少女要随时注意保持正确的坐、立、行姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驼背。

适当做些丰胸操、扩胸运动，轻度按摩可使乳房丰满。做丰胸操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。

少女应该了解到决定乳房大小和外形的主要因素是脂肪。在发育期应该多吃有营养的食物，为发育中的乳房增加充足的养分，为乳房发育提供必备的养料基础。这段时间，女孩不应节食减肥，这样会导致乳房处脂肪的流失，出现乳房扁平的现象。

青春期少女应时刻保持愉快乐观的心情。紧张情绪不佳或精神紧会影响内分泌激素的分泌与代谢，导致多种内分泌激素分泌紊乱，以致影响乳房的发育甚至导致乳腺疾病的发生。

女性应避免节食，这样会减少乳房部位的脂肪，直接倒是乳房缩小扁平。要想改善扁平的乳房，应多吃营养丰富的食物，为乳房提供充足的养分以改善扁平的乳房。

女性日常生活中可多做扩胸运动，锻炼胸大肌，从而使乳房增大。

多为乳房及乳房周围的部位进行按摩，按摩乳房可疏通乳房内的导管，让乳房更有效的吸收营养，达到增大的目的。按摩还可以促进血液和淋巴循环，把乳房内的毒素和代谢物带走，让乳房更加健康。